赤いあかいストラップに、白いしろい十字じゅうじとハートのマーク。それが、ヘルプマークだ。

外見がいけんからはわかりにくい障害しょうがいや疾患しっかんを抱えかかえている人ひとが、「援助えんじょや配慮はいりょが必要ひつようです」と周囲しゅういに伝えるつたえるためのものだ。義足ぎそくや人工じんこう関節かんせつ、内部ないぶ障害しょうがい、難病なんびょう、妊娠にんしん初期しょき。精神せいしん疾患しっかんも、もちろん含まふくまれる。

本当にほんとうに辛いつらい日ひがある。立ったっているのがやっとの日ひが。そういうとき、電車でんしゃで席せきを譲っゆずってもらえると、それだけで少しすこし、息いきができる気きがする。「助けたすけてください」と言葉ことばにできなくても、このマークが代わりかわりに言っいってくれる。

どこでもらえるか

各かく都道府県とどうふけん・市区しく町村ちょうそんの窓口まどぐち（福祉ふくし課かなど）で無料むりょうで受け取れるうけとれる。障害しょうがい者しゃ手帳てちょうや診断しんだん書しょの提示ていじは不要ふようで、自己じこ申告しんこくだけでよいとのこと。一いち人にんにつき一いち個こまで。

代理人だいりにんによる受け取りうけとりも可能かのう。一部いちぶ自治体じちたいでは郵送ゆうそう対応たいおうしているところもある。まずはお住まいすまいの自治体じちたいのホームページで「ヘルプマーク配布はいふ」と検索けんさくしてみてほしい。

余談よだんだが、デコったヘルプマークケースを販売はんばいしている人ひともいるらしい。

使い方つかいかたにルールはない

バッグにつけても、リュックにつけても、見えるみえる場所ばしょならどこでもいい。「つけなければいけない場面ばめん」も「つけてはいけない場面ばめん」もない。

しんどい日ひだけつける人ひともいる。毎日まいにちつける人ひともいる。それでいい。

このマークをつけた人ひとを見かけみかけたら、席せきを譲っゆずったり、声こえをかけたりしてほしい。それだけで、誰だれかの一いち日にちが、少しすこし変わるかわる。